بایگانی

نوشته های برچسب زده شده ‘مدیریت زمان’

نمی‌خواهم هر روز بدوم

۱۵ اسفند ۱۳۹۰ ۲۲ دیدگاه

هاروکی موراکامی

هرچقدر که با دیویدن دمخور باشم باز نافی آن نیست که برخی روزها دچار رخوت و سستی نشوم و حال و حوصله دویدن نداشته باشم. از شما چه پنهان بسیاری روزها همین حال را دارم. در آن مواقع به هر توجیهی متوصل می‌شوم تا برنامه دویدن را تعطیل کنم. یک‌بار با توشیهیکو سکو، دونده‌ی المپیک، مصاحبه‌ای می‌کردم. تازه بازنشسته شده بود و او را مربی تیم S&B کرده بودند. از او پرسیدم: “تابه‌حال پیش آمده دونده‌ای در سطح شما روزی بخواهد بدود و به‌جایش دوست داشته باشد در خانه بخوابد؟”

لحظاتی خیره نگاهم کرد و سپس با صدایی که از طنینش پیدا بود چه سوال احمقانه‌ای را باید جواب دهد، گفت: “مسلما هر روز!”

- هاروکی موراکامی، کتاب از دو که حرف می‌زنم از چه حرف می‌زنم

چند روز پیش داشتم با یکی از خوانندگان وبلاگ چت می‌کردم که ازم پرسیدن شما هر روز برای همه کارها برنامه‌ریزی دقیق انجام می‌دید؟ جواب من قطعا منفی بود. بعد از این جواب قطعی منفی آن شخص گفت خیالم راحت شد.

ادامه ی نوشته

معرفی سایت: Sandglaz.com

هر روز سایت‌های مختلفی به‌عنوان استارت‌آپ در دنیای اینترنت معرفی می‌شوند. اما موضوعی که انگار تمامی ندارد راه‌اندازی سایت‌های مختلف برای مدیریت فعالیت‌ها و مدیریت زمان است. اینطور که به نظر میاد، این سایت‌ها هنوزم نتوانسته‌اند نظر کامل مخاطب‌ها را جلب کنند که البته طبیعی است. هرکدام از این سایت‌ها می‌توانند براساس یک متد و روش برای مدیریت زمان و فعالیت‌ها خدمات ارائه دهند.

ادامه ی نوشته

آدامس جویدن با صدای بلند

الان می خوام به یکی از بزرگترین نقطه ضعف‌هام اعتراف کنم. اگر خواستید در کمتر از ۵ ثانیه من رو بی‌نهایت عصبی کنید می‌تونید بنشینید کنارم و با صدای بلند آدامس بجوید. این شاید یک اتفاق معمولی باشه و یک‌جور حساسیت ارثی به صدای آدامس (پدرم هم همین مسئله رو داره).

اما اتفاق‌های دیگری هم هستند که می‌تونه واقعا روز آدم رو خراب کنه. بدقولی یکی از این موارد هست برای من. البته فکر می‌کنم خیلی‌ها به موضوع بدقولی حساسیت دارند. شما با شخصی یا گروهی قرار کاری یا جلسه‌ای تنظیم می‌کنید، برنامه‌ریزی می‌کنید، در محل جلسه حاضر می‌شوید و مخاطب شما به سادگی نمیاد.

یکی از بدترین کارها برای این‌که اعتبار خودتون رو در ذهن دیگران از بین ببرید عمل نکردن به قول‌ها و قرارهای کاری است. همیشه در کلام تکرار می‌کنیم که وقت باارزش هست اما باید این رو هم تکرار کنیم که فقط وقت ما نیست که باارزش هست بلکه وقت دیگران هم به همون اندازه ارزش دارد. در سطح حرفه‌ای وقتی قرار کاری می‌گذارید باید اصولی را حتما رعایت کنید. مثلا اگر در برنامه کاری شما تغییری ناگهانی رخ می‌دهد می‌توانید زودتر با یک تلفن ساده قرار جلسه را تغییر بدهید. اگر به هر دلیل شخص مورد نظر در جلسه حاضر شده و شما در همان لحظه گرفتار اتفاقی شده‌اید که امکان حضور در جلسه را از شما گرفته، می‌توانید تلفن بزنید و این موضوع را اطلاع دهید. اما هرگز اینقدر خودتون رو گرفتار و سرشلوغ نشون ندید که طرف مقابل فکر کنه شما کمترین ارزش رو برای ملاقات قائل هستید. پاسخ‌گو بودن بسیار ساده‌تر از جواب ندادن و پنهان شدن پشت مشکلات است.

من که این مطلب رو می‌نویسم دارم به‌خاطر میارم که در این زمینه اشتباهاتی داشتم. مثلا موضوعی که هنوز از ذهنم پاک نمی‌شه اینه که یکی از کلاس‌ها رو حدود ۲۰ دقیقه دیرتر از وقت تعیین شده شروع کردم و بعد متوجه شدم این بی‌احترامی به مخاطب من بوده. اما هرچقدر مرور می‌کنم خاطرم نمیاد که کسی رو در قرار یا جلسه‌ای سرکار گذاشته باشم.

این مطلب یکی از غرزدن‌های گاه‌گاهی بود چراکه امروز جلسه‌ای داشتم که از یک هفته قبل تنظیم شده بود و وقتی در محل جلسه حاضر شدم متوجه شدم که شخص مورد نظر یک‌ساعت دیرتر خواهد آمد و تلفن و اس‌ام‌اس را هم پاسخ نمی‌داد. به همین دلیل بعد از مدتی انتظار محل جلسه را ترک کردم و این اتفاق به اندازه آدامس جویدن با صدای بلند عصبی‌ام کرد.

——————————————————————————————————————————————————

این مطلب در وبلاگ thecoach.ir منتشر شده است. شما می‌توانید مشترک خورا ک این بلاگ شوید.

من را در توییتر و گوگل+ دنبال کنید.

به‌جای زمان، انرژی خود را مدیریت کنید

۲۸ شهریور ۱۳۹۰ ۶ دیدگاه

همه ما دنبال این هستیم که بهترین بهره را از زمان ببریم. دنبال تکنیک‌ها و روش‌هایی می‌گردیم که زمان و کارها رو بخوبی مدیریت کنیم. حداقل کاری که می‌تونیم انجام بدیم اینه که کارهایی که باید انجام بشوند را بنویسیم، اولویت بندی کنیم و انجام دهیم. در بهترین حالت در پایان روز حجم زیادی کار انجام داده‌ایم و درحالی که حتی توان سرپا ایستادن هم نداریم به خانه برمی‌گردیم. با توجه به این‌که نوع کار در حال حاضر تغییر کرده و نیازها در زمینه‌های مختلف افزایش پیدا کرده و رو به افزایش هم هست، رشد حجم کاری اتفاق عجیبی نیست. اما هرچقدر بیشتر درگیر کار می‌شیم، بیشتر فرو می‌رویم، بیشتر خسته می‌شویم و بیشتر خودمان و خانواده‌مان را فراموش می‌کنیم و بیشتر نگران زمان می‌شویم. اما موضوع اینجاست که زمان منبع محدودی است. هرچقدر بیشتر خسته می‌شویم و انرژی صرف می‌کنیم، کارایی کمتری خواهیم داشت اما کماکان اصرار می‌کنیم که کار را ادامه بدهیم و حس می‌کنیم که زمان کمی داریم. اما یک رویکرد دیگه برای انجام کارها می‌تونه این باشه که بجای اینکه خودمون رو به شدت تحت فشار بذاریم و دنبال زمان بگردیم، انرژی خودمون رو مدیریت کنیم. با داشتن انرژی در طول روز می‌تونیم بهره‌ بهتری حتی از زمان ببریم و در زمان خستگی می‌تونیم دوباره انرژی خودمون رو برگردونیم.

انرژی ما از ۴ منبع جسم، ذهن، احساسات و روح (روان) تامین می‌شه. با تمرین‌ها و کارهای مشخصی می‌توان سطح انرژی را بالابرد و آن را بازیابی کرد. کارهای به ظاهر ساده اما در باطن مشکلی مثل زود خوابیدن، تغذیه سالم، ورزش و انجام فعالیت‌های معنوی می‌تونه این سطح انرژی رو افزایش بده. در این شرایط می‌توان زمان طولانی را کار کرد اما دچار خستگی مفرط نشد.

ظاهرا رویکرد توجه به سلامت و سطح انرژی کارکنان در شرکت‌های مختلف دنیا هم مورد توجه قرار گرفته. در کنار روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی که برای افزایش کارایی در محیط کار استفاده می‌شود، به نقش سلامت جسمی هم توجه بسیاری می‌شود. اما توجه به سلامت جسمی قبل از این‌که وظیفه سازمان در قبال کارکنانش باشد، وظیفه خود کارکنان در قبال خودشان است.

شرکتی با نام The Energy Project چند سالی است که خدماتی در زمینه فعالیت‌های جسمی، روحی برای محیط‌های کار ارائه می‌دهد و به سازمان‌ها کمک می‌کند تا کارکنان خود را در برنامه‌های تعریف شده شرکت دهند و به آنها یاد بدهند تا چطور پرانرژی باشند که کارایی مناسب‌تری داشته باشند.

در سایت این شرکت یک آزمون جالب قرار داره که رایگان هست و انجام اون به شما می‌گه که شرایط شما از بابت تامین انرژی به‌چه صورت است. آیا شما در وضعیت خطر قرار دارید یا حواستون به خودتون هست؟

پی‌نوشت: این مطلب برداشت آزادی بود از مطلب Manage your energy, Not your time که در hbr.org منتشر شده است. این مطلب رو رونوشت می‌زنم به خودم که در کار غرق می‌شم.

——————————————————————————————————————————————————

این مطلب در وبلاگ thecoach.ir منتشر شده است. شما می‌توانید مشترک خورا ک این بلاگ شوید.

اگر علاقه‌مند هستید مطلب شما در این بلاگ منتشر شود از طریق فرم تماس اطلاع دهید.

من را در توییتر و گوگل+ دنبال کنید.

۳ تکنیک پرطرفدار مدیریت زمان

۱۳ تیر ۱۳۹۰ ۷ دیدگاه

برای مدیریت زمان و فعالیت‌ها روش‌ها، تکنیک‌ها و ابزارهای مختلفی وجود دارد. در این مطلب سه تکنیک پرطرفدار را معرفی می‌کنم.

۱- Getting Things Done یا GTD

شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. این تکنیک توسط David Allen پایه‌گذاری شد. ایده اصلی این تکنیک استفاده براین مبناست که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و آن‌ها را ثبت کند. با این کار ذهن از یادآوری این‌که چه کارهایی را باید انجام دهد رها می‌شود و می‌تواند روی کارهای ثبت شده تمرکز کند.

در روش‌های سنتی مدیریت زمان، همه‌ مفاهیم حول محور اولویت بندی می‌گذرد. اما در روش GTD برای انجام کارها یک فرآیند مشخص تعریف می‌شود و طبق این فرآیند کارها یک به یک انجام می‌شوند.  GTD بر مبنای ساده سازی مکانیزم ثبت، کنترل و دریافت تمام اطلاعاتی است که برای انجام یک کار لازم است. در مورد GTD نرم‌افزارهای زیادی هم برای کامپیوترهای شخصی و هم برای موبایل‌ها هوشمند طراحی شده که استفاده از آنها می‌تواند مفید باشد. درباره GTD جزییات زیادی وجود دارد که به مرور در این باره خواهم نوشت. سایت David Allen در این مورد اطلاعات زیادی دارد.

۲- تکنیک گوجه‌فرنگی یا Pomodoro

این تکنیک یک روش ایتالیایی است که می‌تونه به اندازه پیتزاهای ایتالیایی جالب توجه باشه. این روش توسط Francesco Cirillo ابداع شده و برمبنای مفهوم Time Boxing شکل گرفته. در مورد Time Boxing قبلا در این مطلب توضیح داده‌ام. یادگرفتن این تکنیک زمان زیادی نمی‌بره و خیلی ساده قابل یادگیری است. در این روش شما یک تایمر در اختیار دارید و انجام کار را به محدوده‌های ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم می‌کنید. به هرکدام از این محدوده‌ها یک گوجه فرنگی یا یک Pomodoro می‌گویند. بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و بعد گوجه فرنگی بعدی شروع می‌شود. این روش برای افرادی که دچار اختلال تمرکزی هستند می‌تواند مفید باشد. در سایت تکنیک گوجه‌فرنگی دستورالعمل‌های این تکنیک قرار دارد.

۳- تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی

در مورد این روش خیلی قبل‌تر در مطالب اولویت بندی فعالیت‌ها و ماتریس مدیریت زمان توضیح داده بودم. این روش بر مبنای اولویت بندی کارها تشکیل شده. به این شکل که کارها را در یک ماتریس براساس این‌که چقدر باید سریع انجام شوند طبقه‌بندی می‌شوند. این روش استفان کاوی پایه‌ریزی شده و به این دلیل با نام فرانکلین کاوری شناخته می‌شود که این تکنیک توسط شرکت فرانکلین کوئست برای عرضه خریداری شد. تاکنون بیش از دو میلیون نفر در دنیا از این روش استفاده کرده‌‌اند. در این روش هدف این است که با مشخص کردن کارهای کم اهمیت‌تر بیشتر بر روی فعالیت‌هایی تمرکز کرد که انجام آنها ارزش بالایی دارد. سایت فرانکلین کاوی.

اولویت بندی فعالیت‌ها

۱ اردیبهشت ۱۳۹۰ ۵ دیدگاه

تعداد مطالب که زیاد می‌شه، این اتفاق هم میافته. یعنی فراموش می‌کنم که قبلا در مورد موضوع خاصی مطلب نوشته‌ام. موضوع اولویت بندی فعالیت‌ها هم از همین موارد بود. در کامنت‌های مطلب قبل گفته بودم که درباره اولویت بندی کارها حتما مطلبی می‌نویسم. اما یادم اومد که قبلا این کار رو انجام دادم.

در دی‌ماه ۱۳۸۸ مطلبی نوشته بودم با عنوان ماتریس مدیریت زمان. ماتریس مدیریت زمان روشی است که به شما در اولویت بندی کارها کمک می‌کنه. پیشنهاد می‌کنم این مطلب را حتما مطالعه کنید. می‌توانید با ترکیب ماتریس مدیریت زمان و Time Boxing به کارایی بالاتری دست پیدا کنید. برای دریافت نتیجه بهتر این مراحل را انجام دهید:

۱- فعالیت‌ها را لیست کنید.

۲- فعالیت‌ها را بر اساس ساختار ماتریس مدیریت زمان در ماتریس قرار دهید.

۳- ممکن است برای بعضی فعالیت‌ها نیاز باشد تا آنها را به فعالیت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. در این صورت شاید لازم باشد برای یک موضوع خاص دوباره از یک ماتریس دیگر استفاده کنید. مثلا ممکن است فعالیتی برای انجام زمان‌بر باشد و در کنار آن فعالیت‌های دیگری نیز لازم باشد تا انجام شود. فعالیت زمان‌بر مورد نظر خود از کارهای جزیی‌تری تشکیل شده که در طول روز‌های متوالی باید به آنها پرداخت. برای این نوع از فعالیت دوباره می‌توانید یک ماتریس تهیه کنید. در نظر داشته باشید که کارها را نه آنقدر باید ریز کنید که دچار سردرگمی شوید نه آنقدر بزرگ ببینید که قابل انجام نباشد.

۴- برای فعالیت‌های تعریف شده از روش Time Boxing استفاده کنید و آنها را به انجام برسانید.

پی‌نوشت: در زیر هر پست، مطالب مرتبط نمایش داده می‌شوند. شما با کلیک بر روی برچسب‌ها و دسته‌بندی‌ها هم می‌توانید مطالب مرتبط بیشتری را مطالعه کنید.

——————————————————————————————————————————————

می توانید مشترک فید مطالب این بلاگ بشوید و یا در توییتر من را دنبال کنید.

آیا می‌دانید در چه کاری بیشترین میزان موفقیت را کسب خواهید کرد؟ مشاوره شغلی به شما کمک خواهد کرد که به توانایی‌های خود آگاه شوید.

اگر قرار باشد تخصص و دانش شما محصول شما باشد، چطور آن را عرضه می‌کنید؟ آیا شما در جامعه کاری خود شناخته شده و صاحب اعتبار هستید؟

مدیریت زمان با تکنیک Time Boxing

۳۱ فروردین ۱۳۹۰ ۱۷ دیدگاه

برای این‌که کاری را انجام بدیم می‌تونیم سخت کار کنیم تا کار تموم بشه. یا این‌که کار رو به فعالیت‌های کوچکتری تقسیم کنیم و برای هرکدام محدوده زمانی مشخص کنیم. Time Boxing روشی است که بیشتر توسط مهندس‌های نرم‌افزار برای انجام کارها استفاده می‌شه اما بصورت عمومی به‌عنوان یک روش مدیریت زمان هم مطرح شده.

یکی از مشکلاتی که بسیاری در مدیریت زمان روزانه به آن دچار می‌شوند اینه که تصمیم می‌گیرند کاری را انجام بدهند و هیچ ایده‌ای ندارند که زمان تخمینی انجام کار چقدر است. این موضوع باعث می‌شه که شما زمان زیادی را برای انجام کار صرف کنید، در زمان انجام کار تمرکز خود را از دست بدهید و در نهایت دچار خستگی از کار شوید. Time Boxing به شما کمک می‌کنه تا بتونید برای یک کار محدوده های زمانی کوتاه تعریف کنید. مثلا برای ۳۰ دقیقه روی کار مشخصی متمرکز شوید و آن را به بهترین نحو ممکن انجام بدهید. سپس برای کار بعدی به همین شکل یک محدوده زمانی دیگر تعریف کنید و کار را انجام بدهید.

این روش برای کسانی که دچار اختلال تمرکز یا ADD هستند هم روش بسیار مناسبیه. به این دلیل که می‌توانند با این سبک کار در زمان‌های کوتاه میزان تمرکز خود را افزایش بدهند.

آیا Time Boxing مجموعه‌ای از تکنیک‌هاست که باید یاد گرفت؟

نه Time Boxing به همین سادگی است که توضیح دادم. فقط کافی است کارها را به ترتیب اولیت مرتب کنید و برای انجام هرکدام زمان محدود تعیین کنید.

آیا برای اجرای روش Time Boxing به ابزار خاصی نیاز است؟

نه. اگر شما از آن دسته از افراد هستید که وقتی کاری را انجام می‌دهید در آن غرق می‌شوید (Hyper Focus هستید) بهتر است از یک تایمر برای اعلام پایان زمان کار استفاده کنید. بعضی از افراد وقتی درگیر کاری می‌شوند گذشت زمان را احساس نمی‌کنند و این ممکن است بر کیفیت کاری آنها تاثیر بگذارد.

بعضی از کارها تمامی ندارند. Time Boxing برای این کارها مفید است؟

تمام نشدن یک کار ممکن است به دلیل کمال گرایی شخص باشد. افراد در این شرایط از نتیجه کار راضی نمی‌شوند و همیشه در حال ادامه دادن کار هستند. Time Boxing کمک می‌کند تا برآوردی از میزان کار انجام شده در اختیار شخص قرار بگیرد و اهداف ملموس و دستیافتنی برای کار تعریف کند.

آیا Time Boxing به خوشحالی آدم کمک می‌کند؟

بله. خیلی از افراد در پایان روز کاری خود وقتی احساس می‌کنند به دستاوردی نرسیده‌اند احساس خوبی ندارند. Time Boxing به شما کمک می‌کنه تا در طول روز دستاوردهایی داشته باشید و پیشرفت خود را بصورت ملموس ببینید و خوشحال باشید.

آیا Time Boxing به افزایش میزان تفریح کمک می‌کند؟

بله. این روش به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ریزی زمانی مناسبی برای روز کاری خود داشته باشید و در پایان ساعت کاری خود بیشتر کارهایی که باید را به سرانجام رسانده باشید. در این شرایط شما می‌توانید با خیالی راحت با دوستانتان قرار بگذارید، سینما برید، در رستوران غذای مورد علاقه خود را بخورید، شنا کنید، پیاده‌روی کنید، از خواندن اخباری مثل کتک خوردن زن نیکولاس کیج توسط نیکلاس کیج در تاکسی لذت ببرید، سریال‌های مورد علاقه خود را دنبال کنید، کتاب بخوانید یا هر آن کاری که شما اسم تفریح روی آن می‌گذارید را انجام بدهید.

——————————————————————————————————————————————

می توانید مشترک فید مطالب این بلاگ بشوید و یا در توییتر من را دنبال کنید.

آیا می‌دانید در چه کاری بیشترین میزان موفقیت را کسب خواهید کرد؟ مشاوره شغلی به شما کمک خواهد کرد که به توانایی‌های خود آگاه شوید.

اگر قرار باشد تخصص و دانش شما محصول شما باشد، چطور آن را عرضه می‌کنید؟ آیا شما در جامعه کاری خود شناخته شده و صاحب اعتبار هستید؟